Übungen zur Teamentwicklung

Erlebnispädagogische Übungen eignen sich gut, um Werte, soziale Kompetenzen und wertorientiertes Handeln direkt im Trainingsalltag zu fördern. Hier geht es zum Beispiel darum, Vertrauen in sich und andere zu entwickeln, aufeinander zu achten und miteinander zu kooperieren, was immer auch bedeutet, geteilte Werte zu leben. Im Trainerhandbuch erfahren Sie, wie Sie erlebnispädagogische Übungen für die Wertebildung einsetzen können und welche Übungen es gibt. Wenn Sie eine der Übungen aus dem Handbuch mit Ihrer Mannschaft durchführen wollen, können Sie sich hier die Übungsanleitung ausdrucken.

Durchführung und Reflexion

von Teamübungen

Fluch der Karibik

Ein beliebtes Kooperationsspiel, bei dem es vor allem um Abstimmung,
Zusammenarbeit und strategisches Denken geht

Gordischer Knoten

Eine klassische Kooperationsübung, bei der es um Abstimmung,
Kommunikation und Zusammenarbeit geht

Natur blind erleben

Eine durch das Handicap spannende Vertrauensübung, bei der
es um Selbstwahrnehmung, Vertrauen in die anderen und in die
Spielleitung geht

Nummern fallen

Eine etwas anspruchsvolle Vertrauensübung, bei der es auf
eine hohe Aufmerksamkeit und Schnelligkeit ankommt

Seilquadrat

Eine herausfordernde Kooperationsübung, bei der es um Abstimmung,
räumliches Gefühl und Frustrationstoleranz geht

Brücke bauen

Im Team eine schwierige Aufgabe lösen

Das Becherspiel

Ein Kooperationsspiel mit etwas aufwendigem Setting, dafür großem
Spaßfaktor und einem gehörigen Aha-Effekt

Das große Labyrinth

Niemand kann die Aufgabe allein bewältigen, deswegen muss in
dieser Übung gemeinsam eine Lösungsstrategie entwickelt werden

Der Säureteich

Eine Kooperationsaufgabe, bei der gemeinsam eine Strategie entwickelt
werden muss, um die Aufgabe lösen zu können: Niemand kann die Aufgabe allein bewältigen!

Eisschollenvariante zur Sumpfüberquerung

Diese Variante der Sumpfüberquerung ist definitiv anspruchsvoller,
stressiger und daher gut geeignet für ältere Gruppen

Fallen lassen

Eine einfache Vertrauensübung, bei der es auf ein wenig Mut
und auf Rücksichtnahme ankommt

Tragende Hände

Eine Vertrauensübung, bei der es auf Körpergespür und Abstimmung
untereinander ankommt

Tunnelsprint (Vertrauenslauf)

Eine klassische Vertrauensübung, bei der es auf Aufmerksamkeit
und Schnelligkeit ankommt

Vertrauensfall

Eine etwas herausfordernde Vertrauensübung, bei der es auf
Rücksichtnahme und Aufmerksamkeit ankommt

Zwei Euro

Eine auf den ersten Blick unmögliche Aufgabe im Team
lösen

Zusammen aufstehen

Eine einfache, aber effektive Kooperationsübung, die sich gut als
Icebreaker oder Aufwärmer für ein ganzes Trainingsset eignet

Sieben Menschen mit vier Füßen

Eine etwas umständlich erscheinende körperliche Kooperationsübung,
bei der es vor allem um Körperbeherrschung und Abstimmung geht

Spinnennetz

Eine beliebte Kooperationsübung, die nur gemeinsam zu bewältigen ist

Sortieren auf einer Bank

Eine einfache, aber effektive Kooperationsübung, bei der es
um Aufmerksamkeit und um ein besseres Kennenlernen geht

Teppich wenden

Eine klassische Kooperationsübung, bei der es darauf ankommt,
überlegt und gemeinsam vorzugehen

Sumpfüberquerung

Eine Kooperationsübung, in der neben einer ausgetüftelten Strategie
vor allem die Kommunikation und die gegenseitige Aufmerksamkeit
zwischen den Mitspielern von Bedeutung sind